[...] porcje, ktore teraz jem i tak sa dosc spore. troche sie balam tego makaronu - mimo, ze kocham, ale jak trzeba dorzucic wegli to gdzies na pewno go upchne. przez te dwa tygodnie 1 kg przybyl, moze miesniowo (bo brzuch sie znow sympatycznie "podzielił" wzdluz i uda sie fajnie zbily) albo taka jest reakcja mojego organizmu po dlugim [...]
Twit... moje dane z wakacji sa... ale kurde to nie czas i miejsce na jakies licytacje... mowie ze jak na kolesia z tym wzrostem jest ok bo wiem jak trudno sie buduje... a ile żarcia idzie to ayuto .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, [...]
Do czasu walki Arona-Saku, całą galę oglądałem z przyjemnościa. Niestety to co zostało z Saku, spowodowało u mnie spadek humoru . I już nie chodzi mi o to, że to mój ulubiony zawodnik. Po prostu uczestniczył w walce, któraa przebiega i kończy się w sposób, za którym nie przepadam. Wiem, że powiecie "to przerzuć się na szachy albo [...]
Chudy wiem ze ironizowales, dlatego pytam sie czy ~750/week to jest wg ciebie duzo? Bo wg mnie nie...blok jest identyczny jak na 250, czy 500. Ma byc deca musi byc nadwyzka test, bez deci mozna sobie 500 ciagnac...do tego musialoby byc 200 deci a to dawka ktora gowno zdziala i tylko przyblokuje. 2 tyg mniej npp niz testa to proszenie sie o [...]
[...] ale mlode. Czyli takie dryblasy, po ktorych widac, ze melina z nich bedzie. A wracając do dresow, to ostatnio kilku (wlasciwie to z bloku obok) przyjezdzaja pod piekarnie, ktora jest naprzeciwko mnie i stoją przy swoim bmw pół nocy. Bassy na max itp. Czasami przyjezdzaja do nich jacys dealerzy, wiec zdaje im sie, ze są w jakiejs tam mafi. [...]
a ty Onkelfaka nie pomożesz kolesiowi bo nie mam abona i ci soga nie rzuci zreszto i tak sie pewnie nie znasz na piłce :% a do założyciela tematu musisz grac bardziej na luzie i uwierzyć w swoje umiejetności które zapewne posiadasz ,,,sam wiem jak to jest bo tez gram w piłke na treningu jesteś najlepszy a na meczu sie wogole nie wyrózniasz
Nie ma potrzeby odrywania, ale nie ma potrzeby też nie stawiania. Sposób jest dużo lepszy, na pierwszym filmie też odrywa piętę jak się obkręca Generalnie tak, wiem, że nie jest to w duchu karate i że jest to błąd techniczny. Mi jednak zawsze było tak wygodniej i tak robię. Wydaje mi się, że zwiększa to mocno zasięg i dynamikę a podczas podcięć i [...]
Yang i Olo -Nie mam nam myśli tego, ze nie da się podciąć jak ktoś stoi na 1 nodze. Mówię, ze trudniej jest podciąć jak ktoś stoi na całej stopie. To chyba jasne. Nie zawsze przeciwnikowi uda sie dokładnie wyciąć. Scorpion - Wiem, trenowałem Boks Tajski przez rok i jak dla mnie niektóre elementy sa fajne, a niektóre nie i to jest ten który uważam [...]
[...] "się na siłowni tzn.rowr,bieżnia ...:( może ktoś podpowie mi coś konkretnego co mogłabym robić aby na siłowni (aeroby) lub coś innego co powodowałoby spalanie? Czy wogóle po BPU jest sens iść jeszcze na bieżnie czy orbitrek? Rozumiem ze na rowerze bez dużych obciążeń (nie chcę rozbudować ud) Prawda jest taka że wstydzę się [...]
Osobiście na mostku eksperymentowałem z teściem w brzuch i wchłaniał się dobrze, ale dostawałem miejscowego zapalenia w miejscach iniekcji więc po kilku wbiciach wróciłem do mięśni. Może wystąpić ból w miejscu iniekcji , lub zrobi się górka :) nie sprobujesz to sie nie dowiesz, zawsze jak nie trafiłem w mięsień to mi się taka twarda kulka [...]
hmm dziwne ze nie masz odwagi sie przedstawic. Dla mnie jestes niewiarygodny. Dla pocztkujacyhc czarny SLing sie nie nadaje absolutnie i dla slabych osob trenujacyhc na ciezarkach. Dla takich jest czerwony i niebieski Slingshot i taki powinni nabyc sobie. Polecam roznierz rozwazyc kupno rozamiaru wiekszego bo latwiej jest panowac na pozycja [...]
Słuchaj każdy tutaj będzie wychwalał swój styl i ja również tak zrobie. Oczywiście chodzi mi o Karate Kyokushin. TO nie prawda że jest to sztuka dla słąbeuszy, gdyby własnie ona nia byla to napewno nie było by tyle chetnych do uczeszczania na treningi. ja przez KK poznałem samego siebie wiem że moge dużo i te granice moge ciagle poszerzać. Jeśli [...]
z tego co wiem to mc i wiosłowanie nie obciążają kręgosłupa tak jak Ci się wydaje, znacznie bardziej Twój kręgosłup jest obciążony jak siedzisz pochylony przed komputerem godzinę. co do treningu nóg to inaczej pracują podczas biegania a inaczej podczas treningu siłowego, sam mam treningi piłkarskie w dni kiedy nie ćwiczę w domu i jakoś żyję, [...]
http://sherdog.com/fighter/Fedor-Emelianenko-1500 Swoją drogą to wiem, że mnie zjecie i zwyzywacie, ale dla mnie, żeby go rozpatrywać jako super legendę musi pokonać jeszcze kilku topowych przeciwników (Barnett, Arlovski, Lesnar, Mir), bo wybaczcie, ale Fedor wygrał przez duże W z Nogiem, Sylvia i Crocopem bo reszta to albo 2 albo niżej liga HW [...]
ja popieram EL nino malysz nie robi tylko treningow mocy. kiedys w tv pokazywali jak na sownicy mial napakowane (takiej do gory nogami pod katem) ~300kg(nie pamietam dokladnie ile podawali). wiem ze to nie to samo co normalnie na przysiad, zreszta to sobnie mozna policzyc juz z fizyki jakie sily tak naprawde dzialaly. z tymi ciezarowcami tez ci [...]
i tak zrobię, narazie dam sobie spokój z saa.Wiem, ze to nie dział o odżywkach, ale powiedzcie mi co moge dorzucić do NO (z zminostara) bo cell pumpa chce sobie połaczyc z mono. Początkowo miałem taki plan, żeby brac czysty NO i dac odpoczac organizmowi od kreatyny, oczyścić go i po 2 miesiacach zrobic cykl na CP i mono.Ale wcześniej jeden z was [...]
No to jak się odejmie te warzywa to i tak dużo nie zmieni w białkach/tłuszczach/węglowodanach. @to do ilu zmiejszyć? 40g? Nie bardzo wiem gdzie rozepchać ten jadłospis, żeby to pomieścić. A np masło orzechowe można spokojnie jeść czy jednak jest za tłuste? Zmieniony przez - Clopin w dniu 2012-02-01 19:37:57
wczoraj zamowilem sobie pilke gimnastyczna na allegro, na niej sie sprobuje tez rozciagac zobaczymy;) wiem ze calkiem sie nie da ale wiecie troche wyrownam troche zarosnie miesniami i bedzie dobrze, najgorsze jest to ze juz mam spora klatke i robi mi sie taki dolek pod nia;/ a moglaby wygladac juz calkiem spoko no ale pocwiczymy zobaczymy [...]
No dobra zaczynam. Te wczesniejsze wpisy to ot tak dla rozluznienia chyba trzeba traktowac. A wiec od poniedzialku wskoczylem na diete odtluszczajaca: Poniedziałek » 07:15 L-Glutamina 6 gram Zestaw witamin 1 sztuk Płatki owsiane 50 gram Rodzynki 13 gram Jajo kurze średnie - całe 3 sztuk Jajo kurze średnie - białko 4 sztuk Orzechy 13 gram Oliwa z [...]
Widzisz, człowiek mądrzeje na stare lata. Nigdy nie mialem diety a ćwicze juz 4 rok, jestem w szkou ze ekto musi jesc az tyle kalorii, nigdy w zyciu tyle nie jadlem co teraz. Czyli proponujesz spozywac kofeinkę jeśli mi służy i nie wkręcać sie ze przypieszy materie. Bardzo polecam Yerbę naprawdę warto to pić, polecam szczerze zamo zdrowie, a kawa [...]
Twit-odsłona pierwsza:-)
